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EL CENTRO QUIROPRACTICO MADRID TE RECOMIENDA LAS 7 FRUTAS QUE NO DEBERÍAN FALTAR EN TU NUTRICION

 

¿ALGUNA VEZ UNA SIMPLE FRUTA TE CAYÓ PESADA?, BIEN ESTO TIENE SU EXPLICACIÓN Y EN ESTE ARTÍCULO EL CENTRO QUIROPRACTICO MADRID TE LO EXPLICA DE MANERA SENCILLA.

Si te comes dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero es debido al pan no puede hacerlo.

Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en ácido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos en el estómago, la masa entera del alimentos se comienza a estropear….

Centro Quiropractico MadridEl Centro Quiropráctico Madrid te recomienda: !Por favor, come  frutas en un estómago vacío ó antes de sus comidas!

Seguro que has oído a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sandía eructan; o que cuando comen duraznos el estómago se hincha tremendamente; o que cuando comen un plátano sienten urgencia de correr al baño, etc.¿Verdad?

Realmente, todo eso no se presentaría si comieses la fruta con el estómago vacío.

Otra recomendación del Centro Quiropráctico Madrid: ¡La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se están transformando y produce gas y por lo tanto, te sentirás hinchados!

Cabello cano, pérdida del cabello, ataques nerviosos y círculos oscuros debajo de los ojos…todos estos NO sucederán si comes frutas con estómagos vacíos.

Según el Dr. Herbert Shelton quien emprendió una investigación sobre esta materia, uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, limón, etc.) son ácidas, porque todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si llegas a dominar la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energía, del control de peso, y consecuentemente de la felicidad.

Recomendación MUY IMPORTANTE desde Centro Quiropractico Madrid: Cuando necesites beber el zumo de las frutas – bebe solamente el zumo fresco de las frutas, NO zumo enlatado o embotellado!!. Nunca bebas ningún zumo que haya sido calentado. No comas frutas cocinadas porque no te beneficiarás de sus nutrientes..tan solo sentirás su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.

Comer una fruta entera es mejor que el beber su zugo. Si sintieses que deberías de beber el zumo, bébelo poco a poco lentamente, porque debes dejar que se mezcle con tu saliva antes de pasarlo!

Ahora desde el Centro Quiropractico madrid te dejamos con las 7 Frutas que deberías implementar en tu alimentación sí o Sí!

1. KIWI: Minúsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de una naranja.
2. MANZANA: Una manzana al día puede mantener al doctor ausente.
Aunque una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C , contiene los antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de cáncer del colon, ataque del corazón y de un paro cardiaco.
3. FRESA / FRUTILLA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energía antioxidante total más alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos sanguíneos que son la mayor causa por la que se contrae el cáncer.
4. NARANJA: La medicina más dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por día puede ayudar a mantenernos lejos de los resfríos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en los riñones así como la disminución al riesgo de cáncer del colon.
5. SANDIA: El extintor más fresco de la sed. Compuesto de un 92% de agua también posee una tremenda dosis de glutatión que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es también la fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el cáncer. Otros nutrientes hallados en la sandía son las vitaminas C y el potasio.
7. GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina C. La guayaba es también muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.

¿Que te pareció nuesta recomendación del Centro Quiropráctico Madrid?

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